三納物語が激痩せした理由は?過酷なダイエットに健康被害の可能性

三納物語 激痩せ

 

人気YouTuberの三納物語さんが激痩せしたと話題になっています。今年の5月から10月の半年たらずでマイナス35kg激痩せしたそうで、その驚きのダイエット方法も公開されました。しかしその過酷さゆえ、健康被害が出ている可能性も懸念されます。

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そもそも太った理由は?

三納物語さんは高校時代には60kg台をキープしていたそうですが、わずか2,3年ほどで体重は激増。最大で102kgの巨漢にまでなりました。

高校時代▼

三納物語 激痩せ

102kg時代▼

三納物語 激痩せ

 

私を含む多くのリスナーは、怠惰な生活を送ったことが太った原因だろうと考えていましたが、本人いわく、日頃から服用している精神病の薬が急激に太った原因なんだとか。(高校生の時に精神病を発症したそうです)

確かに2,3年で60kg台から100kg台まで太るというのは、普通では考えづらいことなので、嘘ではないのでしょう。

 

三納物語が激痩せした理由は?

三納物語さんが激痩せすることになったのは、「ダイエットします。」という企画動画から始まりました。そこからわずか半年たらずでマイナス35kg痩せることに成功した三納物語さんですが、彼が「痩せよう」と決意するに至ったのには以下のような深い理由があったのです。

  • 薬の副作用で太った自分を笑われるのが嫌だった
  • 病気や不登校で悩んでいる人を勇気づけたい
  • 魅力的な人間になりたい

この3つのモチベーションで日々、過酷なダイエットに挑んでいたそうです。しかし、そのダイエットは健康被害が出てもおかしくない過酷な内容でした。

 

三野物語流ダイエット方法とは?

1ヶ月に5から6kg痩せるという超ハイペースの減量を行なっていた三納物語さんですが、その方法が12月1日に投稿された動画「激痩せの真相激白!最強ダイエット法教えます!」で語られていました。

 

その1)冷蔵庫のよこに体重計

三納物語 激痩せ

 

冷蔵庫のよこに体重計を置いて、1時間に1回は計測するようにし、1グラムでも増えていないかどうかこまめにチェック。冷蔵庫のよこに体重計を置くことで、食べたいという気持ちにセーブがかかり、主にマインド面の強化につながったそうです。

 

その2)朝昼はエナジードリンク一本

三納物語 激痩せ

 

朝と昼は食べ物の一切を口にすることはなく、ゼロカロリーのモンスター1本のみで過ごしたそうです。

 

その3)編集の合間に腹筋30回

三納物語 激痩せ

 

三納物語さんのダイエットでは、運動はほとんど行われていなかったようですが、唯一、編集や動画のアップロード時間の合間に腹筋30回を行なっていたそうです。

豆知識ですが、腹筋(腹直筋)は表面積こそありますが、体積はほとんどないので、腹筋運動を行なってもダイエット効果はほとんどありません。痩せることを目的に筋トレをするなら、スクワットなどの体積の大きい筋肉を鍛えるのが効果的です。

 

その4)夜はサラダチキン一個

三納物語 激痩せ

 

これが一番過酷のように思えるのですが、朝昼をエナジードリンク1本で過ごしていたにもかかわらず、夜もコンビニで販売されているサラダチキン一個のみで過ごしていたそうです。サラダチキンは約130Kcalなので、三納物語さんは1日に130Kcalしか摂取していなかったことになります。

成人男性の基礎代謝(何もしなくても消費されるカロリー)の平均は約1500Kcalなので、摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが圧倒的に上回っている状態。そりゃ痩せるよねといったところですね。

 

健康被害が出ている可能性も

1日の食事摂取における最もバランスのよい比率は、炭水化物58%、脂質25%、タンパク質17%と言われており、この比率に近ければ近いほど健康的です。しかし三納物語さんは必要栄養素の約80%を占める炭水化物と脂質がごっそり抜けている状態。

この生活を半年近く続けたので、おそらく三納物語さんの体内はボロボロ。ほとんど全ての内臓機能が低下しているでしょうし、糖質(炭水化物のうち食物繊維を抜いた成分)を主なエネルギー源とする脳も全くといっていいほど働いていない状態になっているかと思われます。

三野物語さんが行なっていたダイエット方法は、痩せることだけに焦点を当てれば効果的でしょうが、生命に関わるほど危険な行為なので、リスナー(特に女性)の方は絶対に真似しないようにしましょう。

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