はじめしゃちょーが2020年の縛りプレイを発表!過去一番厳しい!?

2020年1月2日、はじめしゃちょーが「2020年は1年間○○します。」と言う動画をアップしました。毎年恒例のこの”縛りプレイ、今年はどんなものになるのでしょうか。今回はこのニュースをお届けしていきます。

はじめしゃちょーが2020年の縛りプレイを発表!

2020年1月2日、はじめしゃちょーが毎年恒例の「縛りプレイ」について公表しました。その内容は何と「1年間腹筋10万回」と言う凄いものです。
この縛りにしたのは「飯とかお菓子沢山食っちゃうと太っちゃうし何よりも運動不足が深刻」と健康上の理由だとしました。しかし、それだけではなく猫背の改善のためと腹割れるとモテると言うことも理由であると明かしました。
2019年のはじめしゃちょーの縛りプレイは、1年間スーツで過ごす事でした。
その他は次の通りです。
◎「2016年お菓子・ジュース禁止」
◎「2017年ラーメン禁止」
◎「2018年肉禁止」
はじめしゃちょーは食べ物シリーズがかなり辛かったようで、昨年2019年はスーツ縛りにしたそうです。ですが、スーツ縛りも「凄い辛かった」と話しています。その理由として「夏とかクソ暑かったし、スーツ着て社会人やってる方は凄いなと思った1年でした」としました。
2020年の腹筋縛りは10万回なのですが、はじめしゃちょーの換算では1日274回の腹筋をすれば1年間365日で10万回をクリア出来るとのこと。ですが、アスリートでもそんなオーバーワークトレーニングはしないので、かなり厳しい縛りになりそうです。
お試しと言う意味もこめてはじめしゃちょーは1月1日に腹筋300回にチャレンジします。初日はヒーヒー言いながらも何とかクリア。しかし、1月2日、2回目のチャレンジでは「2日目の腹が動かないんですよ。筋肉痛はもちろんですけど痛い。後、筋肉に力が入らないです」と説明。
そんな中でも何とか600回を達成しますが、はじめしゃちょーは「身体壊れたら止まっちゃうんで、休みの日を作りながら腹筋していかなきゃいけないなと思いました」と話しています。
今更あけましておめでとうはじめん!🥂✨急上昇ランク1おめでとう!!!!!!!!!!!🎉1日10万回かと思ってたwそういう事ねwトータルねwめっちゃ腹筋バキバキじゃんって思ってたw頑張れ!!!!!!!!!!!💪( ¨̮ 💪)
とってもキツそうだけど、自分が改造されていく縛りプレイいいと思います!!!!多少ごまかしても絶対に幻滅しないので無理せずにめちゃくちゃ応援してます!!!!!
私は猫背なのですが、腹筋がなぜかすごく強くて、陸上部の先生に「猫背なのは腹筋が強すぎて体の筋肉がが腹筋の方に持ってかれてるから猫背なんだ」って言われました。猫背なのは腹筋が無いってのは違うのでは?って思いますよ…。
筋肉は筋トレして筋繊維を破壊した後の回復期によって筋肥大が見込めるのであって、毎日続けてたら筋肉が肥大するどころか萎縮し始めるので非常に危険。一度したら1日程開けた方が良いです。
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします、ちなみに腹筋をするときに腰を上げすぎると腰痛の原因になるそうなので、上げすぎないほうがいいと筋トレ動画のインストラクターの方が言ってました。
私も一昔前腹筋割ろうと1日100回やってたんですけど初日なんとか終えて次の日起き上がれない笑えないくしゃみ出来ない咳できないで大変でした、、、((共に頑張りましょう!!!
100回とか連続でやるのは負担になるから
10回をワンセットとして30セットやるのが良いと思います。間隔はその時のスケジュールでいいと思いますがせめて5分は置いてからやった方がいいです
すごいっっ!継続は力なり(?)だよね、からだ壊さない程度に頑張れはじめん(ノˊᵕ`)ノ私も何か一個好きなやること決めて継続しようかな、頑張ってる人見てると自分も頑張ろうって気持ちになって励まされるね…!一年後のはじめんのお腹がどうなってるか楽しみ…
はじめしゃちょー!私も一日100回腹筋します!!女子なので、一日中300回やってバッキバキにしたくないので!一年後、YouTubeに写真載っけます!一緒に頑張りましょう!!応援してます
米軍でも効果があまりなく腰回りを痛めるってことでこのタイプの腹筋の体力テストを廃止にしたぐらいだから気をつけてくださいね!あと腹筋すると逆に下っ腹が出ちゃいます

動画では1日300回腹筋することに心配の声が上がっています。また、効果が薄く理想通りの腹筋にならない可能性があると言う声も多かったですね。

まとめ

2020年1月2日、はじめしゃちょーが「2020年は1年間○○します。」と言う動画をアップしました。毎年恒例のこの”縛りプレイ、今年はどんなものになるのでしょうか。今回はこのニュースをお届けしました。

はじめしゃちょーが今年の”縛りプレイ”を発表しました。その内容は何と年間10万回の腹筋をすること。1年後のはじめしゃちょーの腹筋に期待して注目していきたいですね。


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